IRCO PNL y Coaching
Gestió eficaç de l'estrés
Cursos / Gestió eficaç de l'estrés

GESTIÓ EFICAÇ DE L'ESTRÉS

Com gestionar l'estrés

Les expectatives davant la vida i l'excés de responsabilitats poden desencadenar episodis de estress o d'ansietat, que en alguns casos afecten la qualitat de vida, limitant les possibilitats o fins i tot provocant malalties.

Existeixen molts mètodes per manejar el estrès i reduir l'ansietat, des de tècniques de relaxació a fàrmacs ansiolítics. No obstant això, la solució passa per canviar aquesta forma particular que les persones tenim de gestionar els nostres pensaments, que alhora determinen com ens sentim i la nostra forma d'actuar.

Mitjançant els models i tècniques de la PNL es pot comprendre el procés intern que es produeix en les experiències generadores d'estressar ansietat. Aquesta comprensió ens permet fer canvis útils i crear noves estratègies per viure les experiències amb l'estat emocional més adequat i aprendre a mantenir l'atenció en els objectius.

En aquest curs aconseguiràs:
  • Gestionar l'estrés.
  • Saber convertir les limitacions en recursos.
  • Millorar la creativitat i la seguretat personal.
  • Motivar-te per aconseguir els teus objectius personales.
  • Aprendre estratègies de canvi.
  • Saber viure el dia a dia de forma cada vegada més satisfactòria.

Imparteixen:

José Martín i Pilar Yagüe

Durada:
16 hores lectives
Modalitats:
Dos dissabtes. Dates per determinar.
Horari:
De 10 a 14 h. i de 16 a 20 h.
aprende a gestionar el estrés

T'AGRADARIA MILLORAR LA TEVA QUALITAT DE VIDA? RECURSOS PER A GESTIONAR L'ESTRÈS

Els nostres cursos son bonificables per a treballadors en actiu, a través de la empresa en la que treballis amb la subvenció del Fons Social Europeu per a la formació (Consultar)
Places limitades
Grups reduïts
IRCO
Cursos relacionats impartits a IRCO

A continuació pots veure una sèrie de cursos relacionats amb el que estàs veient, si vols pots veure tots els cursos que s'imparteixen a IRCO a través d'aquest enllaç

Veure tots els cursos